ٹیک:طب و صحت

(مطبوعہ الفضل ڈائجسٹ ’’الفضل انٹرنیشنل‘‘ 22؍جون 2026ء) ہفت روزہ ’’بدر‘‘ قادیان 9؍جنوری2014ء میں نیند کے بارے میں ایک مختصر مضمون مکرم صدیق اشرف علی موگرال صاحب کے قلم سے شامل اشاعت ہے۔ قرآن کریم میں اللہ تعالیٰ نے مختلف مقامات پر رات کی نیند کی اہمیت بیان فرمائی ہے۔ مثلاً فرمایا: اور اس کے نشانات…

(مطبوعہ الفضل ڈائجسٹ ’’الفضل انٹرنیشنل‘‘ 22؍جون 2026ء) انجیر کو جنت کا پھل کہا جاتا ہے۔ قرآن کریم کی سورۃالتین کے آغاز میں اس کی قسم بھی کھائی گئی ہے۔ انجیر کے بارے میں ایک معلوماتی مضمون روزنامہ ’’الفضل‘‘ ربوہ 5؍نومبر 2014ء میں اخبار ’’ایکسپریس‘‘ سے منقول ہے۔ یہ کمزور اور دبلے پتلے لوگوں کے لیے…

(مطبوعہ الفضل ڈائجسٹ، روزنامہ ’’الفضل انٹرنیشنل‘‘ 16؍مارچ 2026ء) سرکہ مختلف قسم کے اناج اور پھلوں میں خمیر اٹھانے سے تیار ہوتا ہے۔ رسالہ ’’خدیجہ‘‘ جلد2014ء نمبر1 میں سرکہ کے فوائد مکرمہ فوزیہ بشریٰ صاحبہ کے قلم سے شامل اشاعت ہیں جو ڈاکٹر خالد غزنوی صاحب کی کتاب ’’طب نبویؐ اور جدید سائنس‘‘ کی مدد سے…

(عمر ہارون) کیا رمضان میں Bach Flower Remedies مدد کر سکتی ہے؟ جی ہاں، سو فیصد ✅ آئیے دیکھتے ہیں کہ رمضان میں BFR کیسے فائدہ دیتی ہے۔ 🌿 Walnut (والنٹ) Walnut ایک Link Breaker ہے۔ رمضان میں ہمارا روزمرہ روٹین بدل جاتا ہے، Walnut اس تبدیلی کو ایڈجسٹ کرنے میں مدد دیتی ہے۔ • …

(عمر ہارون) Cherry Plum • ایسے افراد کے لیے ہے جو اپنے جذبات پر قابو نہیں رکھ پاتے آسانی سے دوسروں کے سامنے رو پڑتے ہیں غصہ کنٹرول نہیں کر پاتے مزاج میں شدت ہوتی ہے اور خود پر کنٹرول کھو دینے کا خوف رہتا ہے • ایسے لوگ جلد بازی میں فیصلے کرتے ہیں…

(عمر ہارون) موسمی ڈپریشن، اندھیرا، سردی، خاموشی , تنہائی پردیس میں صحت سے متعلق کئی مسائل عام ہو سکتے ہیں جیسے مسلسل تنہائی کی وجہ سے اینگزائٹی، نیند کی خرابی، بے چینی، موڈ سوئنگ، سوشل آئسولیشن، خود اعتمادی میں کمی، اور امیگریشن اسٹریس کی وجہ سے دل کی گھبراہٹ اور جسمانی کمزوری۔ بعض لوگوں میں…

(عمر ہارون) رشتوں کی حقیقت اور والدین کی اہمیت انسان رشتوں کی ایک نازک ڈوری سے بندھا ہوا ہے، اور اس ڈوری میں سب سے مضبوط گرہیں ماں اور باپ کی ہوتی ہیں۔ بچوں کے لیے والدین کی اہمیت اتنی گہری ہوتی ہے کہ چھوٹی چھوٹی باتیں بھی دل پر نقش ہو جاتی ہیں، مگر…

(عمر ہارون) خواب اور حقیقت انسان کی زندگی کے دو بنیادی ستون ہیں۔ کبھی خواب حقیقت بن جاتے ہیں تو زندگی میں خوشی، امید اور سکون آ جاتا ہے- اور کبھی حقیقت اتنی سخت ہو جاتی ہے کہ وہ خوابوں کی طرح خوفناک محسوس ہوتی ہے۔ انسان کی زندگی اکثر انہی دو دائروں کے گرد…

(عمر ہارون) باخ فلاور ریمیڈیز (Bach Flower ریمیڈیز) کا دماغی پریشانیوں میں استعمال کوئی پیارا چھوڑ گیا ہے، کسی کے جانے کا دکھ ہے، کوئی دھوکہ دے کر چلا گیا۔ بچوں کو دور کر دیا گیا، یا ابھی بھی چھوڑ کر چلے جائیں گے۔ خاوند چھوڑ کر چلا گیا، یا گھر والے دور چلے گئے۔ بہن…

(عمر ہارون) بیوی کا پوچھنا شک نہیں ایک فطری حق ہے اہم نکات •   بیوی کا سوال کرنا اکثر شک نہیں بلکہ خوف اور عدمِ تحفظ کا احساس ہوتا ہے •   کہاں گئے؟ کہاں سے آئے؟ بیوی کا یہ پوچھنا تعلق کو محفوظ رکھنے کی کوشش ہے •   بیوی نے اپنے رشتے میں وقت اور…

(عمر ہارون) موت کی حقیقت اور انسان کی باطنی گواہی موت کو کوئی نہیں ٹال سکتا اور یہ برحق ہے۔ میں اپنی موت کو ایسے دیکھ سکتا ہوں کہ ایک دن جب میں بوڑھا ہو جاؤں گا اور جسمانی طور پر کمزور ہو جاؤں گا تو یہ حقیقت میرے سامنے کھڑی ہوگی۔ انسان اس چھوٹے…

(عمر ہارون) لاپتہ لوگ یہ تحریریں، یہ مضامین، یہ اخبار کے ٹکڑے، یہ کیسز، یہ لکھی ہوئی باتیں، یہ ویڈیوز، اور یہ مریضوں کی گواہیاں — ان سب میں ایک گہری خاموشی بولتی ہے۔ ان مریضوں کی آنکھوں میں امید کی کوئی کرن نہیں دکھائی دیتی۔ وہ ایسے لوگ ہیں جنہیں کوئی یاد نہیں کرتا،…

(عمر ہارون) ماں باپ، اولاد اور احساس گناہ تم کافی دنوں سے یہاں پر چھپے ہوئے تھے۔ میں تمہاری آواز تو نہیں سن سکتی، لیکن تمہاری آہٹ کو محسوس کرسکتی ہوں۔ تم میری جسم کی ایک ایسی پاک روح ہو جو میرے پہلو میں موجود ہے۔ تم میں میری ہی عادات جھلکتی ہیں۔ جب تم…

(عمر ہارون) شادی — ایک روحانی و فطری بندھن (ہومیوپیتھک نظر سے) انسان چاہے مرد ہو یا عورت، اپنی زندگی کے بے شمار ارمان پورے کرتا ہے۔ کھاتا ہے، پیتا ہے، پڑھتا ہے، لکھتا ہے، گھومتا پھرتا ہے، لیکن آخرِکار ایک ایسے بندھن میں بندھ جاتا ہے جسے سمجھنا ہر ایک کے بس کی بات…

(عمر ہارون) *Sepia سیپیا* میں جا رہی ہوں اور کبھی لوٹ کر واپس نہیں آؤں گی میں سیپیا ہوں، ایک ایسی کیفیت جسے ہومیوپیتھک دنیا میں کٹل فش (Cuttlefish) سے تشبیہ دی جاتی ہے۔ میں ایک عورت ہوں، لیکن میری حالت اب اس کٹل فش جیسی ہو چکی ہے، جو اپنے آپ کو بچانے کے…

(عمر ہارون) *یہ کیسے ممکن ہے کہ کسی انسان سے یہ حق چھین لیا جائے کہ وہ اپنے آپ کو کچھ سمجھے؟ اگر کوئی کسی کو کتا کہہ دے اور دوسرا فریق یہ حق بھی تسلیم کرلے کہ ہاں بےشک کہہ دو، مگر پھر اسے کہے کہ اب تم اسی طرح زندگی بسر کرو اور…

(عمر ہارون) بیوی کی الجھن کو سمجھیے ورنہ وہ فوبیا کا شکار ہو جائے گی ہمارے معاشرے میں خواتین مردوں کے شانہ بشانہ کام کرتی ہیں، لیکن افسوس یہ ہے کہ وہ زیادہ تر اپنی بیماری یا ذہنی دباؤ کی حالت میں ہی مدد کے لیے سامنے آتی ہیں۔ تعلیم یافتہ خواتین اچھی طرح جانتی…

(عمرہارون) چھ ستمبر ہمارے قومی دنوں میں سے ایک ہے، وہ دن جب پاکستان کے بیٹے اپنی ماؤں کے قدموں میں قربان ہوئے۔ یہ قربانی ایک قومی ورثہ ہے، ایک یادگار ہے جو ہر سال ہمیں اپنے ان شہیدوں کی یاد دلاتی ہے جنہوں نے اپنی جانیں وطن پر نچھاور کر دیں۔ لیکن آج ایک…

(عمر ہارون) بابا! میرا دل ہر وقت رونے کو چاہتا ہے۔ مجھے سمجھ ہی نہیں آتی کہ میں اپنی تکلیف کس کو سناؤں۔ ماما تو میری بات ہی نہیں سنتیں، بھائی اپنے گھر کا ہوگیا، بہنیں اپنی زندگی میں مصروف ہیں۔ بابا! اب میں کس کے سر پر اپنا سر رکھوں، کس کے سینے پہ…

(عمر ہارون) جب سسرال میں دل رونے کو چاہتا ہے تو وہ ہنس دیتی ہیں، اپنے آنسو چھپا لیتی ہیں۔ دو گھروں کے رشتے قائم رکھنے کے لیے اپنے دکھوں کو سہہ لیتی ہیں۔ اپنی کمر باندھ لیتی ہیں کیونکہ دونوں گھروں کا بوجھ اٹھانا ہوتا ہے۔ اپنے والدین کی عزت کی خاطر دل کے…

(عمر ہارون) *قسم کھا رکھی ہے کہ اس چراغِ زندگی کا روغن نچوڑ کر ہی دم لیں گے* کئی برس کی جدوجہد، صبر اور کٹھن حالات کے بعد جب میاں بیوی ایک ہوئے تو یہ آسان سفر نہیں تھا۔ شروع میں لڑکی کے والدین نکاح ہی نہیں کروا رہے تھے، صرف کاغذی پکڑی کر کے…

(عمر ہارون) •ہم اپنی زندگی میں کئی ایسی چیزیں جمع کر لیتے ہیں جو بظاہر ضروری لگتی ہیں لیکن درحقیقت وہ صرف بوجھ بڑھاتی ہیں۔ یہ بوجھ صرف دنیاوی اشیاء کا نہیں ہوتا بلکہ خیالات، فکریں، اور دوسروں کی توقعات بھی اس میں شامل ہوتی ہیں۔ •   ذرا تصور کریں، آپ ایئرپورٹ پر ہیں اور…

(عمر ہارون) دوپہر کے پانچ بجے، دروازے کی گھنٹی بجتی ہے۔ پہلی گھنٹی… دوسری گھنٹی… تیسری گھنٹی پر اندر سے ایک آواز آتی ہے: “کون ہے؟” باہر کھڑا شخص کہتا ہے: “کیا آپ گھر پر ہیں؟” اندر سے جواب آتا ہے: “نہیں، ہم تو گھر پر نہیں ہیں۔” وہ شخص پھر کہتا ہے: “آپ کے…

(عمر ہارون) ’’میں خودغرض نہیں، میں اندر سے بکھرا ہوا ہوں‘‘ •   ماں نے چھوڑ دیا، اور میں ٹوٹ گیا۔ •   باپ اس دنیا سے چلا گیا یہ کہہ کر کہ: ’’اس بے کار کا کچھ نہیں ہو سکتا، اسے تو مر ہی جانا چاہیے۔‘‘ •   اُسی دن میں نے سیکھا کہ پیار، محبت، ممتا…

(عمر ہارون) کاش وہ وقت واپس لوٹ آئے… ماں کی ممتا، ٹھنڈی چھاؤں جیسی •    یاد آتا ہے وہ پرانا وقت… کتنا اچھا زمانہ تھا، جب ماں کے ہاتھ کی روٹی ملتی تھی۔ وہ میری پسند کا کھانا بناتی تھی۔ ہر نوالے میں اُس کی محبت اور دعا شامل ہوتی تھی۔ کاش وہ وقت…

(عمر ہارون) جنہیں وقت نہ دے سکے… اب وقت صرف انہی کا ہے پچھتاوے کی دیمک •میری والدہ نے ان کو نیا موبائل لے کر دیا تھا۔ میں نے اپنے پیسوں سے لیپ ٹاپ بھی خرید کر دیا۔ ہمیشہ یہی چاہا کہ وہ مجھ سے بہتر کھائیں، اچھا پہنیں، اور ہر لحاظ سے مجھ سے…