صحتمند زندگی گزارنے کے لئے ایک ڈائیٹ پلان
(مطبوعہ انصارالدین یوکے نومبر و دسمبر 2020ء) (احمد طارق مبشر صاحب) کچھ عرصہ قبل خاکسار کے تجربہ میں ایک ایسا ڈائیٹ پلان آیا جس پر عمل کرنے کے نتیجے میں محض چند ہی ہفتوں میں نہ صرف وزن کئی کلو کم ہوگیا بلکہ کئی امراض میں بھی واضح کمی ہوئی۔ افادۂ عام کے لئے یہ…